É importante saber que uma dieta verdadeiramente saudável deve ser balanceada e variada e deve tornar como um verdadeiro hábito. O ideal, antes de escolher os alimentos, consultar um nutricionista para te ajudar criar um cardápio com uma dieta pessoal.

A prática de exercícios também representa benefícios psicológicos: é um "tônico" contra o estresse e ajuda as pessoas a se sentirem mais satisfeitas com a vida. Todos os desportos, mesmo aqueles com alto desempenho, podem ser realizados por diabéticos.

As sementes de abóbora são uma potência nutricional envolvida em um pacote muito pequeno, com uma grande variedade de nutrientes que variam de magnésio e manganês ao cobre, proteína e zinco. Contêm uma grande variedade de compostos benéficos de plantas, conhecidos como fito esteróis e antioxidantes de eliminação de radicais livres, que proporcionam um impulso adicional à sua saúde.

Todas as ervas têm um propósito - culinário ou medicinal -, mas é um sinal particularmente bom quando uma erva é venerada como a "rainha das ervas" e é considerada uma planta sagrada.

Esta planta, o manjericão (tulsi), não só tem benefícios medicinais, mas também é dito ter benefícios espirituais.